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? 一个被激活的贫困山村—泰宁县杉城镇际

2018-06-25 17:40 来源:挂号网

  ? 一个被激活的贫困山村—泰宁县杉城镇际

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  旅顺口区地方税务局发布了《关于机关办公地点搬迁的公告》:大连市旅顺口区地方税务局从2018年6月28日起开始搬迁,办公地点由旅顺口区和平街3号搬迁至旅顺口区新城大街7-1号(区政府办公楼东侧、区国税局办公楼后身)。 据国外媒体报道,特斯拉汽车公司近日推出了超级充电站网络更新地图,以展示2018年至2019年超级充电站网络的扩张计划。更新图上显示,大多数计划建造的超级充电站主要位于北美、欧洲和中国。此外,特斯拉改变了新充电站投入使用的时间框架,具体到2018年夏季或秋季。此前,马斯克表示,特斯拉正在建设或处于申请许可阶段的超级充电站还有数千个。

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委内瑞拉政府宣布,将发行新货币主权玻利瓦尔的时间由原计划的6月4日推迟至8月4日,以便给银行系统足够时间进行必要的技术调整。

  网曝湖南长沙一女子坐滴滴时被司机骚扰。该女子称,司机先是约她吃饭,被拒后还反锁车门不让她下车。

  创智科技、长航油运两家退市公司申请重新上市。前者为向深交所申请恢复审核,后者为向上交所提交申请材料。 和歼-20“平起平坐”,目前世界上服役的唯二的另一款四代隐身战机是美国大名鼎鼎的F-22。其从1997年首飞到2005年宣称形成战斗力,经历8年。反观歼-20,2011年首飞到入列作战部队用了7年,时间上基本和美国同步。

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  百度过去几年,松原市曾多次发生地震。公开报道显示,2013年11月23日6时4分、32分,在松原市前郭尔罗斯蒙古族自治县分别发生5.8级、5.0级地震,加上22日16时18分发生的5.3级地震,这是当地在15小时内三次出现5级以上地震,长春、松原、四平、哈尔滨等地震感明显。当时吉林省地震专家认为,此次地震是1961年以来吉林省发生的最大震级的浅源地震,也是全国1970年以来最为复杂的地震。

  一个有实力的厂家在打造红木家具的时候会更注重品质,当然这个品质就是设计和做工。设计始终都是红木家具一个重要的方向。如果设计的效果不好对家具的影响很大,尤其是具有古典气息的红木家具在设计的时候就更要注重古典的色彩打造,当然古典的色彩打造就蕴含很多方面的东西,像雕刻的技术和色彩的营造都是很关键的。国家发展改革委宣布,自6月10日起理顺居民用气门站价格、完善天然气价格机制。门站价格是天然气供应商与下游购买方在天然气所有权交接点的价格,某种意义上可理解为天然气批发价格。价格方案调整后,我国居民用气将最高限价管理,改为可浮动的基准门站价格管理,不再区分居民与非居民用气价格。

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? 一个被激活的贫困山村—泰宁县杉城镇际

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 乐活  来源: 洛阳网—洛阳晚报 2018-06-25 10:00
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  老张一直爱看书

  跟好姐妹一起参加合唱团,跟老街坊厮跟着跳广场舞,约上老伙计下象棋……如果可以选择,您会如何度过退休后的日子?家住高新区,今年76岁的张作礼老人,退休后用15年,完成了75万字有关东方心理学的书稿。

  他说,他希望用实际行动诠释老有所为,不虚度光阴,也希望自己摸索出来的养生经验,能给更多的人在心理健康方面提供参考。

  1 因为一次吃饭的经历

  他意识到自己出现了心理问题

  近日,《健康周刊》记者见到张作礼的时候,他正坐在家中的书桌前整理书稿。

  老人介绍,2002年,他在一次聚会中,因为偶然吃了一块狗肉,整日担心自己会得狂犬病。为此,他曾先后到医院和相关检验检疫机构咨询,虽然得到的答案是“这样不会被传染上狂犬病”,但张作礼仍觉得不踏实,他吃不好、睡不着。他意识到,可能是自己的心理出了问题。

  了解这一情况后,张作礼的儿子赶紧陪着父亲到医院就诊。检查结果显示,张作礼患了严重的强迫症。“做心理咨询、吃西药、喝中药调理,我爸都试过,可效果并不理想。”张作礼的儿子说。

  2 读书、思考、转移注意力

  原来也是良药

  “我爸一直爱看书、爱学习。”张作礼的儿子说,在多方求治但效果不明显的情况下,父亲干脆自学起心理学知识,而且在学习过程中逐渐把东方文化和西方心理学知识结合,摸索出了一套自我治疗的方法。就这样边学习、边整理,他逐渐摆脱了心理问题,还帮身边不少人解开了心结。

  如今,张作礼老人身体硬朗,很少生病,平时外出和孩子们一起快步走也没问题。他还根据自己的心理状况进行了研究、实践,用15年时间编写了一本75万字的融合《道德经》等东方文化,以治愈心理疾病为目的的书稿。

  3 有规律的生活

  对身心健康很有帮助

  张作礼老人说,希望用亲身经历,呼吁更多的人关注心理健康。平时有规律的生活,对身心健康很有帮助,也有利于心理减压。

  看书、动脑,专注一件喜欢的事,不容易分神。张作礼说,他几十年来有读书的习惯,年轻时爱看书,退休后,因为有了写书的心愿,他更是经常看书,经常思考。这样的好处是容易集中注意力,不会因为其他的琐事分神。

  生活规律,保证充足的睡眠,这样精神头才足。张作礼每天早晨6点半起床,晚上按时睡觉。白天在家,张作礼喜欢看书、学习。空闲时,他还收拾屋子、打扫卫生。张作礼说,老年人可以给自己固定一个睡觉、起床的时间,因为生活有规律,保证充足、良好的睡眠,才能拥有健康的体魄、充沛的精力。

  管住嘴,迈开腿。张作礼的一日三餐以家常便饭为主,不挑食,注重荤素搭配和营养的均衡摄入,少吃辣的和咸的食物。“现在,我每天早上会外出锻炼40分钟左右,一般以走路为主。晚饭后也会出门散散步、消消食。”张作礼笑着说,老话说得好,生命在于运动。

  定期体检,防患于未然。张作礼说,定期体检能及时了解自己的身体情况,对一些疾病早发现、早治疗。这样,有了科学的体检依据,心理上也不会凭空多出一些困扰。(洛阳晚报记者程芳菲文/图)

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  退出社交网络或助减压

  澳大利亚昆士兰大学一项研究显示,退出社交网络可能有助于减轻心理压力。

  昆士兰大学心理学院埃里克·万曼教授和同事招募138名脸书(社交网络服务网站)活跃用户为志愿者,随机分成两组,一组停用脸书5天,另一组正常使用。在研究开始和结束时,研究人员分别采集两组志愿者的唾液样本,检测压力激素皮质醇水平。

  研究人员在由最新一期美国《社会心理学杂志》刊载的论文中写道,停止使用脸书5天就能降低皮质醇水平。

  先前研究显示,承受压力时,皮质醇水平剧增,从而影响免疫系统,令人易受感染、记忆受损、容易发福;如果皮质醇水平长时间较高,可能损伤认知水平、甲状腺功能和心血管健康,增加腹部脂肪堆积。

  今日医学新闻网站援引万曼的话报道,他认为,这一发现可能适用于所有社交网络,“我们并不认为那只适用于脸书,因为当人们退出喜欢的社交媒体平台一段时间,他们的压力水平就可能降低”。

  (据新华社)

[ 责任编辑:崔利利]
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